Dimana Level Kemarahan Lo?

Gak ada orang yang gak pernah marah. Kalo ada yang ngerasa gak pernah marah pasti ada yang salah sama dia. Tapi kalo lo doyan marah itu juga masalah. Berikut ini ada level kemarahan mulai dari yang sehat sampe yang ekstrim. Lo ada di mana? Check it out !

Level Kemarahan

(1) Sehat

• Hampir setiap saat Lo tuh kalem, happy dan asik-asik aja.
• Kadang-kadang lo frustasi juga, tapi gak lama udah baikan lagi. 
• Lo tuh jarang marah. Kalo pun marah lo santai dan gak mencak-mencak apalagi ngamuk. Lo lebih suka ngambil tindakan efektif ketimbang hanya ngomel dan nantangin orang buat berantem. Misalnya lo lebih suka ngomong baek-baek dan dengerin sudut pandang orang lain juga.
• Lo nunjukin kemarahan lo dengan cara yang baik dan elegan. Karena lo cinta damai, Lo nunjukin kalo lo manusia yang bisa dihargain orang meskipun saat kepala lo lagi mendidih karena marah. Orang dihargain kebanyakan pada reaksinya atas emosi negatif yang melingkupinya. 

(2) Sedang

• Lo gak sebahagia yang lo inginkan.
• Lo kadang ngerasa terganggu dan terintimidasi oleh orang lain.
• Lo kebanyakan nyimpan perasaan lo sendiri. Kalo lo marah orang lain pada gak tau cuma liat muka lo berubah jadi galau, ngelamun, bengong dan bingung sendiri.
• Lo gak suka konflik dan perkelahian. Lo punya masalah dengan kecemasan dan depresi.

(3) Serius

• Lo kebanyakan tersinggung. Hampir setiap saat ada aja yang bikin lo marah dan terganggu.
• Lo kebanyakan perang pikiran. Banyak yang berkecamuk dalam pala lo dan lo suka bingung gimana nyelesain semua masalah yang ngeganggu hidup lo.
• Lo ngerasa jadi korban kelakuan orang lain. Lo ngerasa diri lo selalu jadi sasaran dan dikorbanin karena kesalahan dan tindakan orang lain.
• Lo sering ngomel, mencaci dan memaki orang lain kalo lo habis kesabaran.
• Kemarahan mencuri dan menghanguskan lo punya kebahagiaan. Hidup lo serasa sengsara, menjemukan dan dipenuhi prasangka.

(4) Parah / ekstrim

• Lo selalu marah pada apapun juga yang terjadi di sekitar lo.
• Lo mandang orang lain secara negatif. Lo gak pernah ngeliat kebaikan orang. Bagi lo semua orang tuh bahaya dan patut dicurigai atau diwaspadain.
• Kemarahan lo mudah meningkat dan tak terkontrol. Jangan pernah ada yang coba-coba bikin lo marah karena lo akan seketika meledak, mengamuk atau minimal memaki dan mengancam orang lain.
• Lo nyakitin mereka yang lo cintai dan peduli pada diri lo. Meski lo gak niat dan kepengen nyakitin mereka tapi kemarahan dengan mudah nguasain diri lo dan lo gak bisa keluar dari perangkap kemarahan lo sendiri.
• Lo bisa bahayain diri sendiri dan ngebahayain orang lain. Lo suka gak peduli akibat dari kemarahan lo. Yang penting lo marah dan orang lain harus tau kalo lo marah dan mereka harus nurutin mau lo demi keselamatan mereka sendiri. (baca : tips gimana berurusan dengan orang yang kasar)

Baca juga : tips gimana tetep kalem meski lagi marah atau tips ngajarin anak soal marah.